Сегодня: 11 декабря 2018 года
В Риге сегодня ясно, без осадков
°C   Ветер: , м/c
Подписка на новости
Последние новости
Ātrie kredīti internetā
Katram ir gadījies nonākt grūtā finansiālajā situācijā, kad ir nepieciešami...
05.09.2018 16:08

Самые большие неудачники – знаменитые неудачники казино
Старая поговорка гласит, что казино всегда выигрывает. Это теория, которую...
11.07.2018 14:28

Как дальше будут развиваться события на Украине?
  • Киев наведет порядок в восточной части страны
  • Восточным регионам дадут больше прав
  • Россия введет свои войска
  • Страна сначала de facto разделится на две части
  • Достали уже с Украиной. Своих проблем полно!
Всего голосов: 453

Слушай свое тело

Комментарии (0)

В каждом из нас живет внутренний доктор. Тело ежесекундно докладывает о самочувствии и, если что не так, выдает предупредительные знаки: «Тупик», «Объезжай», «Снизь скорость» и даже «Не влезай, убьет». Но нам обычно некогда концентрироваться на сигналах изнутри. Все слишком заняты реальной жизнью. Во всяком случае, мы так думаем. А на самом деле большинство из нас, по мнению психологов, банальные трусы. Боимся узнавать о проблемах, поэтому притворяемся: ничего не вижу, не слышу, не чувствую. Страус, живущий в нас, отказывается читать сигналы тела. Или относится к ним как невнимательный муж к просьбам жены - не всерьез.

Вдруг вкус еды изменился: что было вкусно - стало горько, что было странно и несъедобно - наоборот. Женщина подумает, что беременна, мужчина - что жена совсем разучилась готовить. А на самом деле это могут быть симптомы анемии. Не знали? Но главное тут не знание симптомов, а умение слушать, что вам пытается сказать тело всеми доступными ему средствами: болью, неудобствами и даже ночными кошмарами.

Страшное кино заказывали?

Почти каждая печальная история начинается примерно так: «Он давно чувствовал себя плохо, но не хотел об этом думать...» А ведь даже необъяснимый страх, смутное предчувствие достойны внимания. Как-то на прием к проктологу пришла молодая девушка с настойчивой просьбой сделать ей колоноскопию. Врач спрашивала, что ее беспокоит, были ли проблемы с кишечником у кого-то в семье... Девушка рассказала, что никогда ничего и ни у кого не было. И что у нее тоже нет ни боли, ни расстройства.

- А что же тогда? - спрашивает врач.

- Понимаете, я сон видела. Будто сижу в тесной комнате, без окон, без дверей, а живот у меня колючей проволокой перетянут. И мне так страшно и больно было! Проснулась и решила, что надо провериться.

Доктор, услышав про сон, попытался отговорить пациентку, не видя объективных причин проводить непростую процедуру.

Но девушка настаивала на своем. Когда через пару недель ей провели колоноскопию и обнаружили рак кишечника в начальной стадии, доктор сказал: «Господи, хорошо, что девушка была такая настырная. Ведь мы бы опоздали непоправимо». Страх часто не помеха, а помощник. С ним не бороться надо, а прислушаться к нему, даже если все вокруг поднимают вас на смех.

Кричи и царапайся


Игрок в теннис настроился, размахнулся и... почувствовал резкую боль в паху. Друзья позвонили в специальную службу, и врач на основании описанных симптомов дала быстрый совет, что делать. В этот раз доктор была спокойна: «Ничего страшного. Пусть приложит пакет со льдом, все пройдет». Если бы в тот момент скорчившийся от боли игрок послушал не себя, а доктора и не закричал: «Срочно везите меня в клинику!» - остался бы инвалидом. Перекрут семенных канатиков, который случился с ним неожиданно, требовал простой, но немедленной операции: без нее половые органы начали бы через короткое время отмирать и их пришлось бы ампутировать. Этот случай - еще одно доказательство того, что в критических ситуациях лучший авторитет - ты сам и твоя боль. Боль - один из самых важных показателей, крик тела. Чем он громче, тем быстрее мы должны принимать решение. Кстати, господин X., с которым приключилась неприятность, потом говорил, что будь доктор мужчиной, он не давал бы советов насчет пакета со льдом. А женщины - разве, мол, они могут понять, какую боль испытывает мужчина в такой ситуации?

Рожаешь? Думай о себе

А вот акушер-гинеколог Мишель Оден, мужчина и директор родильной клиники в городе Петивер во Франции, прекрасно знает ощущения и мысли своих пациенток. Он учит их чувствовать и понимать себя в период родов. По его наблюдениям, главное - перестать «держать лицо». Если в родах принимают участие муж и другие члены семьи, то почти всегда процесс затяжной. Женщина не может расслабиться, концентрируется на «гостях», а не на себе. Московский акушер-гинеколог Алла Митина добавляет, что для каждой пары все очень индивидуально. Но многие мужья даже не представляют, как себя вести во время родов, очень нервничают и тем самым нервируют жен и не дают им спокойно отдаться процессу.

Самое удивительное, что родственники часто пропускают момент родов. Женщина будто нечаянно рожает, когда они выходят на минутку - перекусить или припудрить нос. Так что не надо сдерживаться и пытаться выглядеть «мужественной», советуют умудренные опытом акушеры. Ловите сигналы тела. Если этому научиться, роды пройдут легче и практически без боли.

Двойка по поведению

Лиз Бурбо, врач-терапевт из Канады, автор известной книги «Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на земле!», уверена, что болезни, недомогания - это просьба организма изменить наше поведение. И чуть-чуть - собственный характер. Странно слышать такое от врача-терапевта, который, казалось бы, должен прописывать таблетки, витамины и диеты. Но Лиз Бурбо в своем оздоровительном центре не придерживается традиционных принципов. А пациенты не жалуются и, к удивлению медицинской общественности Квебека, выздоравливают. Попробуйте на нескольких примерах представить, трудно ли вам будет следовать методу доктора Бурбо.

Артритом тело отвечает на ваши мысли о том, что вас все эксплуатируют. Перестаньте говорить всем «да», а если не можете по-другому, то хотя бы делайте это с радостью.

Болезни десен сигналят: вам не хватает решительности. Значит, надо учиться принимать решения!

Болит спина? Возможно, вы, как Атлант, пытаетесь подпирать весь мир. Подсознание словно говорит: «Перестань чувствовать ответственность за всех и вся, расправь плечи!»

И горло не заболит просто так. Это связано с привычкой обижаться. Срочно миритесь с окружающими!

Человек может начать кашлять, если ему кажется, что он придавлен жизнью и обстоятельствами. Редко кашель появляется из-за самоедства.

Болезни почек возникают от разочарований и обид. Такое состояние души способно влиять на химические процессы в организме, нарушать метаболизм.

Доктор Лиз Бурбо, кажется, знает ответы на все случаи жизни: запоры - от нежелания ничего менять; поносы, наоборот, от стремления к быстрым переменам... Канадский врач уверена, что мы сами себя делаем больными и сами себя можем вылечить. Только все ли готовы меняться? Гораздо проще искать причины болезней в генетике, возрасте, экологии, чем сказать себе: «Да, я веду себя плохо, вот тело и возмущается. Но я изменюсь хотя бы ради него!» Но это, скорее, подход будущего, до которого дожить, не слушая себя, вряд ли кому удастся.

Страус, живущий в нас, отказывается читать сигналы тела.

Холодный Запад

Западная медицинская школа собой недовольна. Американские врачи вовсю критикуют систему, которая уводит их от близкого общения с пациентом, заменяя его формальным. Резиновые перчатки, регламентированное лечение, куча бумаг не оставляют им времени рассмотреть, увидеть и услышать пациента. Самым «ближним» доктором в США считают дантиста. Именно зубные врачи часто видят то, что другие не заметили (состояние слизистой рта, кожи), и отправляют пациентов на обследование к разным специалистам. Увидев, например, бледные десны, неравнодушный дантист наверняка спросит: «А сердце вы давно проверяли?» Придя домой, открыв рот перед зеркалом, удивитесь, как это вы до сих пор не обращали внимание на их синюшный цвет, по-новому прислушаетесь к своему сердцу, которое и раньше вам давало понять, что с ним беда, да вы не верили...

Похрустеть песочком

Анна Белоусова, биолог-диетолог, рассказывает, как однажды к ней на прием пришла дама с экстравагантным вопросом:

- Доктор, у меня навязчивая идея - грежу о коктейле из морского песка и льда! Летом на пляже я приготовила его себе тайком и употребила с огромным удовольствием. Теперь вот хочется еще со страшной силой. Мне к психиатру или это по-другому лечится?

Диетолог посоветовала посетительнице сдать анализы - и выяснилось, что у той железодефицитная анемия и нехватка селена. Он-то и содержится в песке, похрустеть которым так хотелось пациентке. Ей назначили лечение, и странное желание через некоторое время исчезло.

Добавить коментарий
Для того чтобы добавить комментарии Вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
© 2014 Информационно-новостной портал chas.lv